Записи рубрики

Статьи

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Кушайте на здоровье!

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Постоянные стрессы и закупорка сосудов – это самые распространенные проблемы, которые приводят к сердечным приступам, пишет Shape.

Проблемы с сосудами возникают по самым различным причинам, в том числе, из-за неправильного рациона питания.

Как говорится – здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду. Поэтому старайтесь употреблять исключительно полезные и богатые витаминами продукты.

Вот список лучших «кандидатов» на эту роль:

1. Рыба семейства лососевых.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Эта рыбка отлично очищает артерии, помогает справляться со стрессом, обеспечивает организм питательными веществами.

2. Апельсиновый сок.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Естественно, речь идет только о натуральном продукте. Свежевыжатый апельсиновый сок содержит антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить артериальное давление.

3. Кофе.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Специалисты доказали, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

4. Орехи.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Орехи — кладезь полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.

5. Хурма.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Эта ягода содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.

6. Куркума.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Куркума обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.

7. Зеленый чай.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Зеленый чай генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.

8. Арбуз.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Оксид азота, который содержится в этих вкуснейших ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.

9. Сыр.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Специалисты утверждают, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать артериальное давление.

10. Морская капуста.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Морская капуста содержит огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов.

11. Клюква.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Клюква полезна для сердца. Оно будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Холестерин понижается моментально и на 40%.

12. Корица.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Корица оказывает положительное воздействие на работу сердца и добавляет приятные нотки в любое блюдо.

13. Гранат.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Гранаты необходимо употреблять и в чистом виде, и в виде свежевыжатых соков. Они отлично координируют работу сердца и усиливают циркуляцию крови.

14. Шпинат.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Шпинат содержит фолиевую кислоту, железо и калий, употребление которых минимизирует риск сердечных приступов.

15. Оливковое масло.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Вот статистические данные: риск сердечных приступов снижается более, чем на 40%.

16. Брокколи.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Благодаря содержанию калия, овощ помогает нормализовать давление и уровень холестерина.

17. Авокадо.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Очень полезный и вкусный фрукт, благотворно влияющий на сердце и притупляющий чувство голода.

18. Спаржа.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Спаржа – это настоящий и очень могущественный «древнегреческий Бог», способный моментально справиться с холестерином.

19. Цельные зерна.

Вот полный список продуктов, которые помогут избежать инфаркта Кушайте на здоровье!

Растворимое волокно, содержащееся в цельных зернах (хлебе из цельной пшеницы, коричневом рисе и овсянке), нормализирует холестерин в крови и надолго насыщает организм.

Включайте эти полезные продукты в свой ежедневный рацион и живите долго и счастливо!

А вы любите эти продукты?

Источник

Оставить ответ

0.00руб.0 товаров